A အင်္ဂါလှောင် ကရေပြင်သား မနက်စာအကြောင်း အကြိုက်ဆုံး အရသာရှိသော အခုနှစ်ခုရဲ့ အရသာရှိသော အရည်အသွေးတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်ကောင်းတဲ့ သို့မဟုတ် အရသာရှိတဲ့ အရည်အသွေးတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ သင်ကို ပိုမိုလာစေရန် အရည်အချင်းကို ပြန်လည်ရှာဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာ မိသားစုနှင့် သူငယ်တွေနဲ့ အတိုင်းအတာရှိတဲ့ မနက်စာသို့မဟုတ် ဘရန်ချ အတွက် အကောင်းဆုံး အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။
ပင်ပင်သီးရောင်ထုတ်ကြေးများသည် အတိုက်အတွန်းဖြင့် အရသာရှိသော အစားအစာများကို အတွင်းပါ၀င်သော ထုတ်ကြေးမျိုးဖြစ်သည်။ ထိုထုတ်ကြေးများတွင် ချောက်လက်များ၊ အသားများ၊ သီးသန့်များပါဝင်သည်။ ဒါဟာ အဆင်မပြေဘဲ အဆင်ပြေစေသော အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ထုတ်ကြေးမှာ မျှော်လွင်နှင့် ပြေးပြီး အတွင်းပါဝင်သော အရသာကို ပိုမိုကောင်းစွာ ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ မိမိက ထိုထုတ်ကြေးကို မျက်နှာပေါ်သို့ ကားလိုက်ပါက အရာဘီယန် သိုးဘဲ ဖက်ဘရီ အရသာများကို အားလုံးကို အရမ်းကျော်ကြားစေပါသည်။
ငှက်ပဲအတွက် ကျွန်တော်၏အကြံပြုဆုံးအရည်အချင်းမှာ သူ့ရဲ့သိုလှောင်နှင့် ကြောက်စရာအကြောင်း၏ ပုံမှန်ထွက်ထွက်လာတဲ့ အရည်အချင်းဖြစ်ပါတယ်။ ချောက်လီတွေနဲ့ သီးသန့်တွေလို့ သိုလှောင်တဲ့ အရည်အချင်းတွေဟာ ကောင်းတဲ့သိုလှောင်သံကို ပေးပါတယ်၊ နောက်တော့ အငွေးတွေနဲ့ အဝါတွေလို့ အငွေးအရည်အချင်းတွေဟာ ပိုမိုကောင်းတဲ့ အလုံအညီကို ဖြည့်စွက်ပေးပါတယ်။ ဒီကို ကြိုတင်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အရသာရှိပြီး သင့်ကို ပိုမိုလိုအပ်စေမယ်ဆိုတာပါ။ သင့်ဟာ သိုလှောင်ကို သို့မဟုတ် အငွေးကို လိုလားလို့များပါက၊ ငှက်ပဲကို သင့်လိုချင်းကို ပြည့်စုံပေးပါတယ်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ ငှက်ပဲကို မကြာခဏ မဟုတ်ဘဲ အဆင့်အတန်းထဲမှာ အထူးပြုထားပါတယ်။ သူတို့ဟာ ထူးခြားတဲ့အပြင် ကျော်ကြားပြီး ဒါကြောင့် အထူးပြုထားပါတယ်။ ငှက်ပဲကို မှန်ပြီး နည်းနည်းလို့ အရသာရှိပြီး သင့်ဟာ တစ်ခုစီစားပြီးနောက် ပိုမိုလိုလားလို့များပါတယ်။ သင့်ဟာ တစ်ခါစားပြီးနောက် မနက်မှာ တိုင်းတိုင် စားချင်လားလို့များပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်အိမ်ထဲမှာ အသစ်တဲ့ မိသားစုကြီးကို ကြိုက်နှစ်ပါပြီ။
အကြောင်းပြောင်းသော မနက်စာ သို့မဟုတ် ဘရန်ချ ဖြင့် မိသားစုနှင့် သူငယ်တွေကို လှည့်စားချင်တယ်ဆိုရင်၊ ဘာ့က်ကရေးပဲ ဒါပေမယ့်။ အဆုံးပိုင်းတွင် အထူးသဖြင့် အဆိုပါ အစားအစာကို အဆင်သင့်စေရန် အကောင်းဆုံး အစားအစာဖြစ်ပါသည်။ ဘာ့က်ကရေးပဲဟာ ဘယ်လောက်လှပပဲ ပြောဆိုလိုက်တာလဲဆိုတာကို မြင်တာပဲ ဖြစ်ပြီး၊ ဒါကို ပြုလုပ်လိုက်တာနဲ့ ဒါဟာ ဘောလ်ရဲ့ ဘယ်လောက်လှပဆုံးဖြစ်လာမယ်လို့ လူတွေအားလုံးက ဒုတိယကြိမ် လှည့်စားချင်မယ်လို့ ပြောလို့ရပါတယ်။